Абсолютно все знают, что сон является важной составляющей жизнедеятельности человека. Благодаря крепкому и здоровому сну мы можем чувствовать себя хорошо и наполненным сил на новые свершения. К сожалению, многие страдают бессонницей и отсутствие полноценного и нормального сна. Данный фактор неактивно отражается на здоровье в целом. После очередной бессонной ночи человек чувствует себя разбитым, отсутствуют силы на выполнение даже самой простой и легкой работы. Чтобы избежать негативных последствий, эксперты советуют изучить правила здорового сна.