Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как быстро справиться со стрессом?

стрессОдесские жители стали все чаще жаловаться на возникновение стресса. Стресс  может не только негативно влиять на человека, его настроение, но и вредить здоровью. Эксперты считают, что со стрессом нужно бороться. В обратном случае Вы будете себя плохо чувствовать. Плохое самочувствие, в слою очередь, будет отражаться на все сферы Вашей жизни. К слову, 15% всех пар расходятся по причине возникновения затяжного стресса у одной стороны.  

Что вызывает стресс?

Вызвать стресс могут различные жизненные ситуации, к примеру, ссоры с близкими людьми, пробки на дорогах, проблемы на работе и т.д. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо, следует знать некоторые очень важные правила. Именно благодаря им, Ваше самочувствие будет всегда на высоте и никакое негативные факторы не смогут повлиять на Вашу жизнь. Эксперты считают, в первую очередь, необходимо ежедневно выполнять некоторые задания и ввести их в привычку. В данном случае, возникновение стресса можно свести  нулю.

Как показывает практика, стресс часто возникает при длительной и тяжело работе. Эксперты советуют умерить свой пыл и взять несколько выходных. В выходные дни от работы, не следует решать рабочие проблемы и задачи. Чтобы абстрагироваться, можно уехать за город, где Вам никто не сможет помешать. Можно заняться своим хобби или посмотреть интересный фильм. Увлеченность поможет забыть  о рабочих проблемах. 

Если стресс у Вас возникает из-за определённой ситуации, попробуйте посмотреть на нее с другой стороны. Очень часто данный процесс помогает понять, что ситуация может быть и полезной в данный период времени. Осуществить данный процесс невероятно сложно, но проделав работу, Вы почувствуете облегчение.

Нужно выпустить пар!

Чтобы быстро справиться со стрессов, иногда нужно просто выпустить пар. Вы можете побить посуду, покричать, послушать музыку или рвать бумагу. Все зависит от Ваших личных потребностей. Интересно отметить, что в некоторых организациях уже существуют специальные комнаты, где сотрудники могут отдохнуть и избавиться от лишней негативной энергетики. 

Эксперты отмечают, что на данный момент существуют фрукты и отдельные продукты, имеющие возможность бороться со стрессом. В данном случае можно говорить о цитрусовых, шоколаде. Бороться со стрессом можно на солнце. Ученые отмечают, ультрафиолет также способен вырабатывать в организме человека эндотрофен (гормон счастья).  



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Строительство каркасных домов

20.05.2015
Victor107Каркасные дома, на данный момент, являются невероятно популярными. Необходимо отметить, что...
Подробнее...

Что такое кредитная история?

26.06.2020
кредитная историяНа сегодняшний день достаточно сложно встретить человека, который бы не пользовался кредитами....
Подробнее...

Куда поехать в Украине в бархатный сезон?

19.08.2020
бархатный сезонНе за горами бархатный сезон, поэтому можно смело оформлять отпуск на работе и ехать на море....
Подробнее...

Нужны тренажеры? Дом спорта уже спешит на помощь!

28.10.2019
dieta-61053709Спорт - важная сфера жизни человека, которая не только укрепляет здоровье, но и может приносить...
Подробнее...

Базовые советы по выбору гитары

30.09.2015
гитарыНовичок, имея желание научиться играть на гитаре, приходит к выводу, что для обучения нужно...
Подробнее...