Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как быстро справиться со стрессом?

стрессОдесские жители стали все чаще жаловаться на возникновение стресса. Стресс  может не только негативно влиять на человека, его настроение, но и вредить здоровью. Эксперты считают, что со стрессом нужно бороться. В обратном случае Вы будете себя плохо чувствовать. Плохое самочувствие, в слою очередь, будет отражаться на все сферы Вашей жизни. К слову, 15% всех пар расходятся по причине возникновения затяжного стресса у одной стороны.  

Что вызывает стресс?

Вызвать стресс могут различные жизненные ситуации, к примеру, ссоры с близкими людьми, пробки на дорогах, проблемы на работе и т.д. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо, следует знать некоторые очень важные правила. Именно благодаря им, Ваше самочувствие будет всегда на высоте и никакое негативные факторы не смогут повлиять на Вашу жизнь. Эксперты считают, в первую очередь, необходимо ежедневно выполнять некоторые задания и ввести их в привычку. В данном случае, возникновение стресса можно свести  нулю.

Как показывает практика, стресс часто возникает при длительной и тяжело работе. Эксперты советуют умерить свой пыл и взять несколько выходных. В выходные дни от работы, не следует решать рабочие проблемы и задачи. Чтобы абстрагироваться, можно уехать за город, где Вам никто не сможет помешать. Можно заняться своим хобби или посмотреть интересный фильм. Увлеченность поможет забыть  о рабочих проблемах. 

Если стресс у Вас возникает из-за определённой ситуации, попробуйте посмотреть на нее с другой стороны. Очень часто данный процесс помогает понять, что ситуация может быть и полезной в данный период времени. Осуществить данный процесс невероятно сложно, но проделав работу, Вы почувствуете облегчение.

Нужно выпустить пар!

Чтобы быстро справиться со стрессов, иногда нужно просто выпустить пар. Вы можете побить посуду, покричать, послушать музыку или рвать бумагу. Все зависит от Ваших личных потребностей. Интересно отметить, что в некоторых организациях уже существуют специальные комнаты, где сотрудники могут отдохнуть и избавиться от лишней негативной энергетики. 

Эксперты отмечают, что на данный момент существуют фрукты и отдельные продукты, имеющие возможность бороться со стрессом. В данном случае можно говорить о цитрусовых, шоколаде. Бороться со стрессом можно на солнце. Ученые отмечают, ультрафиолет также способен вырабатывать в организме человека эндотрофен (гормон счастья).  



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Электронные деньги в Украине

31.08.2015
электронные деньгиЭлектронные деньги в Украине – уже не новинка. Согласно статистике, каждый третий украинец...
Подробнее...

Как создать сайт самому?!

30.03.2015
rabota za kompyuterom12 480 270Как показывает практика, на данный момент, многие люди решают создать сайт. К сожалению,...
Подробнее...

Выгодно ли заказывать еду на дом?

09.04.2014
0987656789--098Современная жизнь не дает человеку даже минутки на отдых, поэтому многие страдают от того, что...
Подробнее...

Купить неодимовый магнит в Одессе

01.04.2014
0987Неодимовые магниты, еще совсем недавно не пользовались большой популярностью, так как...
Подробнее...

Ляпы в резюме: на что стоит обращать внимание?

08.08.2014
1381690778 za-pc-01Уверены, что хорошо вычитали свое резюме, что оно идеально и готово к отправке? Это...
Подробнее...