Почему-то бытует мнение, что баскетбол – это удел сильных, высоких и крепких людей. К сожалению или счастью, это не совсем верно, ведь для того чтобы играть с баскетбол с удовольствием и пользой не обязательно иметь рост под два метра. Он совсем не влияет на тот результат, который приносят регулярные тренировки. Так что же нам дает баскетбол?

Для начала давайте определимся, что собой представляет баскетбол. Несомненно, основной принцип игры известен каждому: забросить мяч в кольцо. Но баскетбол – это не просто игра, ориентирующаяся на достижение это цели, это еще и физическая активность, включающая в себя и бег, и прыжки, и ходьбу. Потому неудивительно, что именно баскетбол способствует всестороннему физическому развитию индивида. В этой игре, когда баскетбольный мяч переходит от одного спортсмена к другому, а игровая ситуация меняется со скоростью света, модифицируется и интенсивность нагрузок. А в результате того, что нашему организму приходится постоянно подстраиваться, улучшается общее его состояние.

Однако баскетбол будет приносить пользу лишь тогда, когда занятия будут проводиться в соответствующей атмосфере: специальная площадка, удобная трикотажная форма, качественные кроссовки, желательно с плотной резиновой подошвой, а также хороший баскетбольный мяч Wilson - от этого всего зависит качество игры. 

Регулярные тренировки позволяют укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему организма, улучшается состояние желез внутренней секреции. Кроме того, не остается в стороне и нервная система: игрок становится увереннее в себе, спокойнее и сдержаннее. Да и после систематических тренировок улучшается острота зрения, повышается внимание и зрительное восприятие.

Несомненно, баскетбол – это весьма подвижный вид спорта, а потому во время игры сжигается масса калорий, что позволяет Вам постоянно держать себя в хорошей физической форме, ведь уменьшается не только процент жировой ткани в организме, но и подтягивается все тело.