Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Влияние баскетбола на здоровье человека

bf0d7e1f19a7ac3c464331ac692be07dПочему-то бытует мнение, что баскетбол – это удел сильных, высоких и крепких людей. К сожалению или счастью, это не совсем верно, ведь для того чтобы играть с баскетбол с удовольствием и пользой не обязательно иметь рост под два метра. Он совсем не влияет на тот результат, который приносят регулярные тренировки. Так что же нам дает баскетбол?

Для начала давайте определимся, что собой представляет баскетбол. Несомненно, основной принцип игры известен каждому: забросить мяч в кольцо. Но баскетбол – это не просто игра, ориентирующаяся на достижение это цели, это еще и физическая активность, включающая в себя и бег, и прыжки, и ходьбу. Потому неудивительно, что именно баскетбол способствует всестороннему физическому развитию индивида. В этой игре, когда баскетбольный мяч переходит от одного спортсмена к другому, а игровая ситуация меняется со скоростью света, модифицируется и интенсивность нагрузок. А в результате того, что нашему организму приходится постоянно подстраиваться, улучшается общее его состояние.

Однако баскетбол будет приносить пользу лишь тогда, когда занятия будут проводиться в соответствующей атмосфере: специальная площадка, удобная трикотажная форма, качественные кроссовки, желательно с плотной резиновой подошвой, а также хороший  баскетбольный мяч Wilson - от этого всего зависит качество игры. 

Регулярные тренировки позволяют укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему организма, улучшается состояние желез внутренней секреции. Кроме того, не остается в стороне и нервная система: игрок становится увереннее в себе, спокойнее и сдержаннее. Да и после систематических тренировок улучшается острота зрения, повышается внимание и зрительное восприятие.

Несомненно, баскетбол – это весьма подвижный вид спорта, а потому во время игры сжигается масса калорий, что позволяет Вам постоянно держать себя в хорошей физической форме, ведь уменьшается не только процент жировой ткани в организме, но и подтягивается все тело.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Выбор первого смартфона

31.10.2014
iJmO9IH8Если Вы решили приобрести свой первый смартфон, необходимо детально изучить этот вопрос, так как...
Подробнее...

Как притягивать деньги

09.09.2014
dengi99Если вы хотите чтобы финансы сами шли к вам, стоит не только упорно трудиться, но и уважительно...
Подробнее...

Когда стоит прекращать грудное вскармливание ребенка?

12.08.2014
grud kormlenie1Несомненно, идля мамы, идляребенка отлучение отгруди – это достаточносложный период. Для того...
Подробнее...

Оформление интерьера современного офиса

15.03.2015
6 1Современный офис может обладать самым разнообразным дизайном интерьера. Не смотря на это, есть...
Подробнее...

Преимущества покупки товаров в интернете

22.12.2015
Покупки в итернетеНа данный момент, технологии далеко шагнули вперед, и виртуальная сеть не является исключением....
Подробнее...