Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Влияние баскетбола на здоровье человека

bf0d7e1f19a7ac3c464331ac692be07dПочему-то бытует мнение, что баскетбол – это удел сильных, высоких и крепких людей. К сожалению или счастью, это не совсем верно, ведь для того чтобы играть с баскетбол с удовольствием и пользой не обязательно иметь рост под два метра. Он совсем не влияет на тот результат, который приносят регулярные тренировки. Так что же нам дает баскетбол?

Для начала давайте определимся, что собой представляет баскетбол. Несомненно, основной принцип игры известен каждому: забросить мяч в кольцо. Но баскетбол – это не просто игра, ориентирующаяся на достижение это цели, это еще и физическая активность, включающая в себя и бег, и прыжки, и ходьбу. Потому неудивительно, что именно баскетбол способствует всестороннему физическому развитию индивида. В этой игре, когда баскетбольный мяч переходит от одного спортсмена к другому, а игровая ситуация меняется со скоростью света, модифицируется и интенсивность нагрузок. А в результате того, что нашему организму приходится постоянно подстраиваться, улучшается общее его состояние.

Однако баскетбол будет приносить пользу лишь тогда, когда занятия будут проводиться в соответствующей атмосфере: специальная площадка, удобная трикотажная форма, качественные кроссовки, желательно с плотной резиновой подошвой, а также хороший баскетбольный мяч Wilson - от этого всего зависит качество игры. 

Регулярные тренировки позволяют укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему организма, улучшается состояние желез внутренней секреции. Кроме того, не остается в стороне и нервная система: игрок становится увереннее в себе, спокойнее и сдержаннее. Да и после систематических тренировок улучшается острота зрения, повышается внимание и зрительное восприятие.

Несомненно, баскетбол – это весьма подвижный вид спорта, а потому во время игры сжигается масса калорий, что позволяет Вам постоянно держать себя в хорошей физической форме, ведь уменьшается не только процент жировой ткани в организме, но и подтягивается все тело.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Пользоваться ли онлайн займами?

19.07.2017
кредитСовременный кредитный рынок невероятно развит. Однако только недавно на нем появилась такая...
Подробнее...

Современные системы пылеудаления: встроенный пылесос

24.09.2014
vstroennyi pylesosРазумеется, сегодняшнее развитие технологий направлено, прежде всего, на улучшение качества...
Подробнее...

Эффектные детские вещи для безупречного вида

17.01.2021
4B8AnNwdi0osBG6g1608757393Учитывая то, что уже с самого юного возраста малышу следует прививать эстетический вкус в...
Подробнее...

Как выбрать аккумулятор для авто?

13.02.2021
аккумуляторК сожалению, даже современные и новые автомобили могут выходить из строя и время от времени...
Подробнее...

Посуда как предмет интерьера

13.11.2015
декоративные тарелкиОрганизация интерьера в помещении – целая наука, требующая ответственного подхода. Абсолютно все...
Подробнее...