Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Полезно ли посещать сауну?

Польза и вред сауныСауна – относительно новый способ приятно и полезно провести время. Она чем-то напоминает баню и, скорее, является ее гордой последовательницей. И пусть характер времяпровождения в сауне отличается от банного, данные способы попариться идут к единой цели – оказанию замечательного влияния на организм.

Естественно, сауна оказывает на нас исключительно положительное влияние – доказанный факт. Просто перепады температур фактически закаляют организм, а значит он может лучше противостоять различным вирусам и инфекциям.

Не стоит думать, что причина посещения сауны – это хорошо помыться. На самом деле, в сауну, список которых реально отыскать на http://sauny.ua/odessa/ и выбрать сауну по душе, следует ходить, чтобы пропотеть и погреться, как бы отвратительно это не звучало. Действительно, тепло магическим образом влияет на органы и системы жизнедеятельности; оно заставляет ускоряться обмен веществ и способствует развитию механизмов защиты в организме.

Сауна: плюсы и минусы посещения

Раз мы уже начали говорить про преимущества посещения сауны, продолжим данную тему и их систематизируем:

  • Иммунная система достаточно интересно реагирует на тепло – выделяет белые тельца, уничтожающие вредные бактерии, «гуляющие» по организму. Помимо этого, вырабатывается определенное антивирусное вещество, снижающее вероятность заболеть раком.
  • Высокая температура и горячий воздух, как известно, стимулируют выработку поту. А с потом нас покидают токсины и шлаки. Как результат – почки начинают лучше работать, улучшается состояние кожи. Оказывается, в среднем во время пребывания в сауне с человека выходит литр пота.
  • Сауна оказывает и психологический эффект. Она снимает напряжение, стресс и усталость. Человек после посещения сауны чувствует себя буквально обновленным, свежим, бодрым и готовым на великие дела.
  • Помимо улучшения обмена веществ, улучшается и белковый обмен, что способствует быстрому усвоению организмом полезных веществ.

В принципе особого вреда от сауны нет, нужно лишь придерживаться определенных правил ее посещения, в противном случае могут появиться проблемы.  К примеру, если перед сауной употребить алкогольные напитки, они в совокупности с теплом окажут не лучшее влияние на сердце. А если перед сауной не увлажнить волосы и кожу, достаточно высокий риск пересыхания. Нельзя посещать сауну, если страдаете гипертонией, болезнями сердца, мигренью или если в организме происходит воспалительный процесс. В таком случае высокие температуры вместо помощи только усугубят ситуацию. И последний совет – не пребывайте в сауне больше получаса: правило «больше - лучше» не действует.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как экономить на производстве?

13.03.2016
экономияПроизводство всегда было очень затратным процессом. Чтобы получать достойную прибыль следует...
Подробнее...

Как защитить зубы от кариеса?

25.05.2016
зубыКариес – самая распространенная проблема с зубами у человека. На данный момент, абсолютно каждый...
Подробнее...

Влияет ли погода на клёв рыбы?

07.05.2014
russian-fishing 015Если Вы любитель порыбачить, тогда наверняка знаете, что на клев рыбы может повлиять погода и...
Подробнее...

Как правильно кормить собаку?

26.03.2021
корм собакаЕсли вы хотите завести собаку, вам следует тщательно и ответственно подготовиться к этому...
Подробнее...

Металлические решетки как метод защиты имущества

10.03.2017
металлические решеткиМногие эксперты отмечают, что металлические решетки на окна на данный момент становятся очень...
Подробнее...