Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Полезно ли посещать сауну?

Польза и вред сауныСауна – относительно новый способ приятно и полезно провести время. Она чем-то напоминает баню и, скорее, является ее гордой последовательницей. И пусть характер времяпровождения в сауне отличается от банного, данные способы попариться идут к единой цели – оказанию замечательного влияния на организм.

Естественно, сауна оказывает на нас исключительно положительное влияние – доказанный факт. Просто перепады температур фактически закаляют организм, а значит он может лучше противостоять различным вирусам и инфекциям.

Не стоит думать, что причина посещения сауны – это хорошо помыться. На самом деле, в сауну, список которых реально отыскать на http://sauny.ua/odessa/ и выбрать сауну по душе, следует ходить, чтобы пропотеть и погреться, как бы отвратительно это не звучало. Действительно, тепло магическим образом влияет на органы и системы жизнедеятельности; оно заставляет ускоряться обмен веществ и способствует развитию механизмов защиты в организме.

Сауна: плюсы и минусы посещения

Раз мы уже начали говорить про преимущества посещения сауны, продолжим данную тему и их систематизируем:

  • Иммунная система достаточно интересно реагирует на тепло – выделяет белые тельца, уничтожающие вредные бактерии, «гуляющие» по организму. Помимо этого, вырабатывается определенное антивирусное вещество, снижающее вероятность заболеть раком.
  • Высокая температура и горячий воздух, как известно, стимулируют выработку поту. А с потом нас покидают токсины и шлаки. Как результат – почки начинают лучше работать, улучшается состояние кожи. Оказывается, в среднем во время пребывания в сауне с человека выходит литр пота.
  • Сауна оказывает и психологический эффект. Она снимает напряжение, стресс и усталость. Человек после посещения сауны чувствует себя буквально обновленным, свежим, бодрым и готовым на великие дела.
  • Помимо улучшения обмена веществ, улучшается и белковый обмен, что способствует быстрому усвоению организмом полезных веществ.

В принципе особого вреда от сауны нет, нужно лишь придерживаться определенных правил ее посещения, в противном случае могут появиться проблемы.  К примеру, если перед сауной употребить алкогольные напитки, они в совокупности с теплом окажут не лучшее влияние на сердце. А если перед сауной не увлажнить волосы и кожу, достаточно высокий риск пересыхания. Нельзя посещать сауну, если страдаете гипертонией, болезнями сердца, мигренью или если в организме происходит воспалительный процесс. В таком случае высокие температуры вместо помощи только усугубят ситуацию. И последний совет – не пребывайте в сауне больше получаса: правило «больше - лучше» не действует.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как все успевать: техники планирования дня

30.11.2020
планирование дняОчень часто люди ничего не успевают на протяжении всего дня. Эксперты отмечают, что такой...
Подробнее...

Штукатурка стен: новые технологии

30.04.2015
TheSign Jack-Design timthumb-1-395x300Технологии не стоят на месте, поэтому Вы можете приобрести за доступную цену строительный...
Подробнее...

Отель «Юность»

16.07.2014
unost1Одесса, это прекрасный город-герой, который расположен на берегу черного моря, каждый житель...
Подробнее...

Вывески из букв: двухмерные или трехмерные

26.12.2014
-098780-098767890-098767890987656789Вывески из букв – альтернатива обычным рекламам и стендам. Условно их можно разделить на два...
Подробнее...

Старинный город

30.12.2014
altКонечно же, одним из самых распространенных вариантов провождения отпуская является путешествие....
Подробнее...