Сегодня йога стала очень популярным фитнессом. Она входит в абонементы всех фитнесс-центров. Но не нужно забывать о том, что издавна йога считалась древнейшим учением мудрецов из Индии.

Поэтому за каждым стоит выбор: то ли ему ближе духовное исцеление, то ли физические нагрузки.

В Одессе есть много фитнесс-центров, в которых можно заниматься йогой. Также в городе есть отдельные специализированные йога-центры. То есть у вас есть выбор, купить абонемент в фитнесс-центр и посещать йогу, как одно из групповых занятий, или же заниматься у профессионального гуру в месте, который специализируется не только на йоге, но и на всей индийской культуре. Что лучше выбирать вам.

В Европе йога стала популярной в девятнадцатом столетии, когда она была завезена из Индии. Суть йоги состоит не только в том, чтобы выполнять набор физических упражнений, но и в том, чтобы исцелить себя изнутри, научиться контролировать свои эмоции, расслабляться. С помощью этого состояния и медитации человек должен достигнуть покоя.

По опросу одесситов, которые занимаются йогой, мы определили, что для большинства йога - это духовное очищение, то средство, с помощью которого можно почувствовать себя позитивно. Каждый человек в йоге находит что-то свое: один исцеляется от болезней, другой же растет духовно. Самое главное в практике йоге – это не стыдиться своей физической формы. Многие, кто пришел на занятия первый раз, не могут осилить даже самые элементарные асаны (позы). Также не стоит забывать, что есть и йога для беременных, которая вовсю уже используется беременными женщинами.

В специализированных центрах йоги занятия длятся минимум два часа. Именно за это время вы успеете получить не только физическую нагрузку, но и духовное наставление от учителя, которые являются не только тренерами, но и гуру. Поинтересуйтесь, есть ли у них какие-нибудь публикации, возможно, свои методики. На занятиях йогой происходит энергообмен. Женщины говорят, что если у вас инструктор мужчина, то в него тяжело не влюбится.

Цены на абонементы и разовые занятия бывают разные. Но если вам нужна йога в Красноярске, то йога-центры вы можете найти и через интернет. Например, в Центре йоги Саттва абонемент стоит 350 гривен. Разовое посещение обойдется вам в 80 грн. В Одесском областном центре – Йога 27 абонемент вы сможете приобрести за 450 гривен в месяц, а один раз посетить занятие за 70 грн.