Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Учимся не болеть зимой

Как не заболеть зимой?Пусть зима относительно теплая, люди умудряются заболевать. Но сезон бронхита, пневмонии, ангины и гриппа уже близко и невероятно важно себя уберечь и не превратиться в зомби.

Как не болеть зимой?

Во-первых, не трогать себя. Ладно, вполне возможно, Вы носите постоянно хирургические перчатки. В данном случае делайте, что пожелаете. Но когда успели погладить микробов, а потом лезете в глаза и нос руками, заболевания Вас отыщут. Оказывается, вероятность заболеть у людей, носящих варежки в карманах, на сорок один процент меньше, нежели у людей, гуляющих без варежек, перчаток.

Во-вторых, налегайте на витамины. Кто мог подумать: витамин D помогает людям продержаться целую зиму без насморка. Как отмечают канадские специалисты, человек должен принимать в неделю десять тысяч МЕ данного витамина. Возможно, но лучше проконсультироваться с врачом. Особенно, если имеете хронические заболевания или заболевания серьезные, когда витамины просто-напросто нельзя употреблять. Перед тем, как налегать на витамины, запишитесь на прием к специалисту на doc.ua/doctors/kiev/all/gematolog.

В-третьих, решили сделать прививку от гриппа? Идите в спортзал. Мышцы от физических нагрузок воспаляются в определенных местах – не новость. Новостью может стать, что микроразрывы и воспаления фактически усиливают иммунную реакцию организма

В-четвертых, идти в тренажерный зал стоит не сугубо перед прививкой, но и когда с носа уже течет, а температура не появилась. Химикаты, выделяемые организмом при физических нагрузках, помогут сузить сосуды, а значит и горлу, и носу станет полегче. Главное – не переборщить. Слишком активная тренировка приведет к понижению иммунитета, и болезнь наоборот «нападет» на организм.

В-пятых, если бактерии не идут к Вам, придите к бактериям самостоятельно. Правда, не к тем злым, а к нормальным, кисломолочным. Если начнете съедать порцию йогурта ежедневно, вероятность заболеть станет меньше.

В-шестых, пьем не черный чай, а зеленый. Оказывается, компоненты зеленого чая повреждают вирусы гриппа, не позволяя им проникать в организм. Добавим к чаю порезанный корень имбиря, чай станет пряным, вкусным, а главное – полезным и «антибактериальным».

В-седьмых, задумывались, почему коалы не кашляют? Коалы едят эвкалипт. Мы постоянно слышим о ментоле, но названное растение, в частности масло, снижает воспаление. Это доказано давно.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как правильно планировать свой день, чтобы все успевать

19.08.2018
планированиеМногие успешные люди часто говорят о том, что они добились таких высоких результатов только...
Подробнее...

Представительность по-немецки: Mercedes-Benz S-класса

19.03.2019
-098790-0987-098Уже добрых полвека как аксиома существует понятие того, что Mercedes-Benz S-класса – это признак...
Подробнее...

Проблемы с помпой и как их диагностировать

23.06.2015
zamena-pomХоть и кажется, что автомобиль – это такая система, которая априори не может поломаться, на...
Подробнее...

Будут ли в Украине сносить хрущевки?

10.05.2017
K-7 apartmentМногие украинцы читали или смотрели по телевидению новости о том, что в российской столице -...
Подробнее...

Как организовать бизнес обеды в офис

11.11.2014
070411 1213 1Как показывает практика, начиная с двенадцати часов дня, среднестатистический работник офиса...
Подробнее...