Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут https://lorika.com.ua/lor-zabolevanija/sinusit

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Будут ли россияне ездить в Украину по визам?

30.05.2017
Visa-Assistance-300x200 Уже несколько лет в нашей стране идет широкое обсуждение по вопросу введения для граждан...
Подробнее...

Как подготовиться к школе танцев?

14.10.2014
18859608Большинство представительниц прекрасного пола в сердцах хотят заниматься какими-либо танцами, но...
Подробнее...

Здоровый сон – залог крепкого здоровья

25.02.2016
сонАбсолютно все знают, что сон является важной составляющей жизнедеятельности человека. Благодаря...
Подробнее...

Криптовалюты: грамотное инвестирование

22.03.2020
криптовалютаИнвестировать в криптовалюты становиться все популярнее. Многие инвесторы рассматривают всерьез...
Подробнее...

Как открыть магазин формата «у дома»?

24.05.2018
продуктовый магазинМногие жители спальных районов отмечают, что достаточно удобно покупать продукты питания, а...
Подробнее...