Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут https://lorika.com.ua/lor-zabolevanija/sinusit

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

С чего начать выбор палатки?

15.10.2015
выбор палаткиК сожалению, многие люди думают,  в процессе выбора палатки нет ничего сложного и каждый...
Подробнее...

Современная упаковка и упаковочное оборудование

06.04.2014
upakovkaНа данный момент абсолютно все товары имеют свою упаковку. Интересно отметить, что именно...
Подробнее...

Как выбрать адвоката?

29.05.2015
10522 w200 h200 lawyers280108Каждый взрослый человек должен понимать, что незнание законов не избавляет его от возможных...
Подробнее...

Как правильно выбрать банк для своих сбережений?

27.10.2019

Подробнее...

Лучший косметолог в Харькове

18.10.2019
poliklinikaЛюди стараются как можно больше уделять внимания своему здоровью и состоянию организма.
Подробнее...