Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут https://lorika.com.ua/lor-zabolevanija/sinusit

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Каникулы в Одессе: чем готов удивить город?

29.07.2015
ОдессаОдесса – прекрасный город, готовый удивить и порадовать каждого, кто приехал. Если Вы только...
Подробнее...

Детальный план территории

11.06.2015
altЧтобы определить для территории такие исходные данные, как проектирование различных зданий и...
Подробнее...

Как выбрать одежду для дома?

16.05.2014
odezhda-dlya-doma-02Дом – место, в которое хочется приходить после тяжелого трудового дня. Многие ошибочно считают,...
Подробнее...

Уход за ногтями: как сделать ногти здоровыми и блестящими?

25.11.2014
1366109848 nogtiУхоженные ногти – это лучшее украшение наших рук. Разумеется, не у всех есть время, да и...
Подробнее...

Как ухаживать за деревянной мебелью

14.03.2015
456Мебель из дерева придает помещению элегантный внешний вид, является прочной и экологически...
Подробнее...