Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут https://lorika.com.ua/lor-zabolevanija/sinusit

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Несправедливая конкуренция

04.04.2014
Непростые времена переживает российский бизнес.
Подробнее...

Выгодно ли заказывать еду на дом?

09.04.2014
0987656789--098Современная жизнь не дает человеку даже минутки на отдых, поэтому многие страдают от того, что...
Подробнее...

Спорт поможет решить проблемы Украины – Александр Герега

23.10.2015
4Современная Украина сталкивается со многими социальными и экономическими вызовами, отвечать на...
Подробнее...

Пляжи Одессы: какой выбрать?

27.07.2015
пляжОдесса – привлекательный город и самой главной ее достопримечательностью является море....
Подробнее...

Как выбрать курсы английского языка

07.12.2014
6da3bcaa7029917bfd1e24e6d1c29342Английский язык, на данный момент, считается самым востребованным языком в мире. Именно поэтому...
Подробнее...