Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут  

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как качественно выполнить монтаж электрического теплого пола?

20.11.2016
-09890--098767890--098Если вы хотите, чтобы система электрического теплого пола работала наиболее эффективно,...
Подробнее...

Выбираем посуду: на что влияет материал?

26.10.2016
Выбор посуды Разумеется, приятнее готовить еду в красивой и удобной посуде. Правда, подобную посуду стоит еще...
Подробнее...

Где и как оздоровиться в Украине?

28.01.2016
санаторийМногие ошибочно считают, что осуществить оздоровление в Украине невозможно. Некоторые украинские...
Подробнее...

Вадим Симонов рассказал правду об "уголовном преследовании" и коррупции в СБУ

03.12.2015
4Получивший известность вследствие серии скандальных разоблачительных материалов экс-первый...
Подробнее...

Модные рюкзаки 2019/2020 годов

19.12.2019
рюкзакВедёте активный образ жизни? Хотите дополнить вид чем-то ярким и выделяющимся? Стильный рюкзак -...
Подробнее...