Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут  

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Микроволновая печь: правила выбора

04.11.2014
1На сегодняшний день, есть огромное количество кухонной техники, которая может существенно помочь...
Подробнее...

Как повысить прибыль в заведении?

04.12.2022
kredit229Прибыль – важнейшая составляющая любой предпринимательской деятельности и общепит не является...
Подробнее...

Что такое локальная покраска автомобиля?

10.12.2020
покраска автоМногие автолюбители и владельцы автомобилей очень бережно относятся к своим авто. К сожалению,...
Подробнее...

Как создать уникальный интерьер в ванной комнате?

09.11.2014
node-8343-akrilovaya vannaДом – это место, в которое мы приходим и проводим достаточно долгое время. Именно поэтому так...
Подробнее...

Типовые проблемы с окнами: причины и решения

02.03.2018
ремонт оконМеталлопластиковые окна на данный момент невероятно популярны во всем мире. Это и не...
Подробнее...