К сожалению, новогодняя ночь приносит не только массу положительных эмоций и незабываемых впечатлений, н и лишний вес. Новогодние праздники в Украине принято отмечать с большим количеством вкусных блюд. Удержаться от данного соблазна крайне тяжело. Многие люди набирают несколько килограмм за новогодние праздники. По словам специалистов, есть правила, помогающие не полнеть на Новый Год. Благодаря правилам, Вам удастся не поправится на Новый Год.

Пейте сухое красное вино

Не секрет, что алкогольные напитки являются калорийным продуктом. Многие специалисты рекомендуют ограничить употребление алкоголя в новогоднюю ночь. Таким образом, Вы не поправитесь, и не будете страдать от утреннего плохого самочувствия. Рекомендуемая доза алкоголя 2-3 бокала шампанского или вина.

Желательно, чтобы вино было сухое и не сладкое. К слову, красное сухое вино в допустимых дозах может даже способствовать похудению и положительно влиять на здоровье человека. Однако доза должна быть строго ограничена, так как чрезмерное количество даже красного сухого вина пагубно скажется на организме и фигуре. Соблюдая данное правило, Вы сможете не поправиться на Новый Год.

Очень полезными для фигуры в новогоднюю ночь будут ягоды. К полезным ягодам можно отнести:

- клубника;

- черника;

- виноград.

Если Вы самостоятельно накрываете на стол, можно использовать данные ягоды для изготовления десерта. К сожалению, на данный момент качественные ягоды сложно найти, так как ягодный сезон уже прошел. Специалисты рекомендуют покупать ягоды только в супермаркетах. Они попадают на витрину только прохождения проверки.

Разгрузочные дни перед Новым Годом

Чтобы не поправиться, можно устроить несколько разгрузочных дней перед празднованием. Разгрузочные дни не означают полный отказ от еды. В данные дни лучше не употреблять жирную и калорийную пищу. Можно кушать легкие супы, отварное мясо и рыбу. К слову, мясо и рыбу можно запекать в духовке и готовить на пару. Ешьте больше цитрусовых. Они помогу не только укрепить иммунитет, но и будут способствовать активному расщеплению жиров.

Специалисты советуют за несколько часов до торжества выпить уголь. Количество угля рассчитывается в соотношении веса –  1 таблетка на 10 килограмм веса. В данном случае токсины и негативные вещества, попавшие в организм, будут сразу же поглощаться углем. Данная методика помогает и не набрать вес во время праздников. Однако не следует злоупотреблять данным методом. Чрезмерное потребление угля может привести к истощению организма полезными элементами. К примеру, уголь активно поглощает кальций.