Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не испортить зрение, работая за компьютером?

зрениеНа сегодняшний день многие люди большое количество времени проводят у компьютера. К сожалению, невзирая на большую пользу компьютера и вириального пространства чрезмерное количество проведения времени около данного устройства может привести к таким негативным факторам как порча зрения. Чтобы избежать данного негативного фактора, необходимо знать некоторые секреты, которые помогут вам сохранить зрение даже в том случае, если вам необходимо постоянно работать и проводить время около экрана компьютера.

Последние данные показывают, что зрение портиться отнюдь не от экрана и его излучения, а от неправильного использования этих устройств. Если применять на практике некоторые советы и рекомендации специалистов, тогда можно избежать многих проблем со здоровьем. Отметим, что если у вас все же есть какие-либо проблемы со зрением, тогда лучше обратиться в клинику, где вам смогут предоставить медицинское обслуживание, такое как осмотр, определение проблемы, хирургия катаракты и т.д. 

Как не испортить зрения за компьютером: главные советы

Важно помнить о следующем:

- монитор должен располагаться на расстоянии 60-80 см от ваших глаз;

- помещение в комнате не должно отражаться и создавать блики на экране монитора;

- яркость монитора должна быть такой, чтобы вы без труда могли читать на нем текст;

- стена за компьютером не должна быть слишком яркой. В данном случае она будет негативно влиять на ваше восприятие и зрение;

- если вы вынуждены поводить за компьютером большое количество времени, вы должны делать перерывы, а также делать специальную гимнастику глаз. В данном случае отличным вариантом будет смена фокуса с одного предмета на другой;

- каждые 20-30 минут необходимо вставать и ходить. Это позволит размять ноги, отвлечься от экрана компьютера. Данные действия положительно скажутся на всем организме.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Деревянная лестница: какая порода дерева является наилучшей?

17.11.2014
LestnitsaКто-то уверен, что хорошая деревянная лестница должна производиться исключительно из дуба,...
Подробнее...

Куда поехать и где отдохнуть в 2014 году?

21.03.2014
8765Скоро лето и уже каждый задумывается о том, где и как он проведет свой отпуск. Не смотря на то,...
Подробнее...

Как выбрать студию дизайна для создания грамотного интерьера

25.10.2018
дизайнСтатистика показывает, что каждый третий владелец собственного жилья сталкивается с проблемой...
Подробнее...

Идеи для новогодних подарков, которые точно понравятся

19.09.2019
подарокНе за горами новый год, поэтому самое время приступить к выбору подарка для своих близких и...
Подробнее...

Футеровка барабанов: что это, зачем и способы выполнения

26.09.2017
267a9a3b34e67238381ab532627eb0c9 thumbКогда вы обустраиваете свое производство, покупая лучшее оборудование для него, то обязательно...
Подробнее...