Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не испортить зрение, работая за компьютером?

зрениеНа сегодняшний день многие люди большое количество времени проводят у компьютера. К сожалению, невзирая на большую пользу компьютера и вириального пространства чрезмерное количество проведения времени около данного устройства может привести к таким негативным факторам как порча зрения. Чтобы избежать данного негативного фактора, необходимо знать некоторые секреты, которые помогут вам сохранить зрение даже в том случае, если вам необходимо постоянно работать и проводить время около экрана компьютера.

Последние данные показывают, что зрение портиться отнюдь не от экрана и его излучения, а от неправильного использования этих устройств. Если применять на практике некоторые советы и рекомендации специалистов, тогда можно избежать многих проблем со здоровьем. Отметим, что если у вас все же есть какие-либо проблемы со зрением, тогда лучше обратиться в клинику, где вам смогут предоставить медицинское обслуживание, такое как осмотр, определение проблемы, хирургия катаракты и т.д. 

Как не испортить зрения за компьютером: главные советы

Важно помнить о следующем:

- монитор должен располагаться на расстоянии 60-80 см от ваших глаз;

- помещение в комнате не должно отражаться и создавать блики на экране монитора;

- яркость монитора должна быть такой, чтобы вы без труда могли читать на нем текст;

- стена за компьютером не должна быть слишком яркой. В данном случае она будет негативно влиять на ваше восприятие и зрение;

- если вы вынуждены поводить за компьютером большое количество времени, вы должны делать перерывы, а также делать специальную гимнастику глаз. В данном случае отличным вариантом будет смена фокуса с одного предмета на другой;

- каждые 20-30 минут необходимо вставать и ходить. Это позволит размять ноги, отвлечься от экрана компьютера. Данные действия положительно скажутся на всем организме.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как выбрать кроссовки для своего занятия

03.02.2019
ОбувьСкоро весна и все хотят быть стройными и потянутыми поэтому начинают бегать, но для бега нужна...
Подробнее...

Кому доверить капитальный ремонт квартиры?

31.08.2020
ремонт1Когда приходит время обновить краску, обои либо трубы в своей квартире или доме, каждый человек...
Подробнее...

Самые престижные профессии в Украине

27.11.2015
карьераЛюбой украинский житель хочет стать успешным в собственной жизни. Если Вы только находитесь...
Подробнее...

Какие ошибки не следует совершать на рынке?

22.07.2017
форекс ошибкиНа данный момент рынок стал невероятно популярен. Большое количество людей осуществляют...
Подробнее...

Делаем кухню интереснее

14.02.2016
Делаем кухню интереснееМногие люди хотят обновить собственную кухню, но и косметический ремонт им кажется делом...
Подробнее...