Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Факторы, мешающие похудеть

худетьСкоро лето, поэтому многие украинские жители уже приступили к различным мерам по избавлению лишнего веса. К сожалению, грустная статистика показывает, что украинцы, после зимних праздников стабильно набирают около 5лишних килограммов. Если Вы также столкнулись с данной проблемой, следует немедленно приступить к решению данной задачи. Помните, существуют факторы, мешающие худеть. Эксперты рекомендуют изучить данные факторы, чтобы избежать проблем в процессе похудения. 

Правила похудения

Процесс похудения – сложная и трудновыполнимая задача, особенно если Вы не хотите навредить собственному здоровью. Чтобы худеть правильно и видеть стабильно положительный результат от проделанной работы, следует изучить основные факторы, мешающие избавиться от лишних килограммов. Как показывает практика, ошибки при сбросе веса допускает каждый второй человек. В связи с данным фактором наблюдается низкая эффективность от проделанной работы. 

Придерживайтесь правильного питания

Самая распространенная ошибка – нерегулярное питание. В данном случае Ваш организм просто не может нормально функционирует. Данный фактор сказывается на неправильном усвоении пищи и соответственно это может отображаться на Вашей фигуре. Следует приучить себя кушать в одно время. Помните, приемов пищи должно быть не менее 5. Порции должны быть небольшими. В данном случае Вы не разбиваете желудок, а орган может своевременно и быстро справляться с поступаемой пищей. К тому же, приученный организм к одному времени для еды эффективнее усваивает пищу, так как всецело готов к данному организму. 

Если Вы хотите перекусить выбирайте здоровую и невредную пищу. В данном случае можно взять яйцо, любые овощи и фрукты (за исключением винограда и банана). Перекусы также должны быть своевременными и не хаотичными. 

Важно уметь правильно рассчитывать порции. Чтобы стать меньше есть, можно выбирать тарелки меньшего размера. В данном случае Вам будет казаться, что еды а тарелки много. Съедать, в свою очередь, Вы будете меньше. 

Изучите правила правильного питания. На данный момент, в виртуальной сети, представлено много полезной информации. Помните, правильное питание подразумевает не только перечень доступных и полезных продуктов, но и принцип их поедания и приготовления. 

Пейте больше жидкости. Часто остановке веса и проблемное сбрасывание лишних килограммов связано с недостатком воды в организме. 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Что нужно взять в поход?

05.08.2014
veshhi-bez-kotoryx-ne-obojtis-v-poxode-150x150Поход – активное времяпровождение, где люди могут отдохнуть от городской суеты. Многие люди с...
Подробнее...

Как купить авиабилеты недорого?

21.03.2016
авиабилеты недорогоМногие украинские жители ошибочно считают, что путешествовать дорого. Данный фактор заставляет...
Подробнее...

Выбор конференц-зала

16.07.2014
konfzal2Чтобы достигнуть всех поставленных целей семинара или деловой встречи, крайне важно правильно...
Подробнее...

Какая куртка теплее: пуховая или синтепоновая?

14.11.2014
winter-womanВот и конец осени не за горами, а значит еще немного и придет зима. Сейчас самое время подумать...
Подробнее...

Квартиры в новых жилых комплексах Подмосковья

05.06.2014
34 mainПо всему Подмосковью ведется активное строительство современных жилых комплексов, которые...
Подробнее...