Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не испортить зрение, работая за компьютером?

зрениеНа сегодняшний день многие люди большое количество времени проводят у компьютера. К сожалению, невзирая на большую пользу компьютера и вириального пространства чрезмерное количество проведения времени около данного устройства может привести к таким негативным факторам как порча зрения. Чтобы избежать данного негативного фактора, необходимо знать некоторые секреты, которые помогут вам сохранить зрение даже в том случае, если вам необходимо постоянно работать и проводить время около экрана компьютера.

Последние данные показывают, что зрение портиться отнюдь не от экрана и его излучения, а от неправильного использования этих устройств. Если применять на практике некоторые советы и рекомендации специалистов, тогда можно избежать многих проблем со здоровьем. Отметим, что если у вас все же есть какие-либо проблемы со зрением, тогда лучше обратиться в клинику, где вам смогут предоставить медицинское обслуживание, такое как осмотр, определение проблемы, хирургия катаракты и т.д. 

Как не испортить зрения за компьютером: главные советы

Важно помнить о следующем:

- монитор должен располагаться на расстоянии 60-80 см от ваших глаз;

- помещение в комнате не должно отражаться и создавать блики на экране монитора;

- яркость монитора должна быть такой, чтобы вы без труда могли читать на нем текст;

- стена за компьютером не должна быть слишком яркой. В данном случае она будет негативно влиять на ваше восприятие и зрение;

- если вы вынуждены поводить за компьютером большое количество времени, вы должны делать перерывы, а также делать специальную гимнастику глаз. В данном случае отличным вариантом будет смена фокуса с одного предмета на другой;

- каждые 20-30 минут необходимо вставать и ходить. Это позволит размять ноги, отвлечься от экрана компьютера. Данные действия положительно скажутся на всем организме.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

С чего начать выбор палатки?

15.10.2015
выбор палаткиК сожалению, многие люди думают,  в процессе выбора палатки нет ничего сложного и каждый...
Подробнее...

Организация отпуска без лишних забот: сбор чемодана

03.08.2015
чемоданОрганизация отпуска – ответственное мероприятие, требующее знаний и опыта. Практика показывает,...
Подробнее...

Особенности перетяжки салона в автомобиле

12.07.2017
перетяжка автоРано или поздно, после длительной эксплуатации автомобиля можно наблюдать негативные изменения в...
Подробнее...

Онлайн страхование выезжающих за рубеж экономит время туристов

03.07.2015
-09890--098767890--098Поездка за границу, будь то отпуск, работа или учеба, не всегда проходит идеально гладко....
Подробнее...

Утеление фасадом: как, чем и почему?

03.01.2019
утепление фасадовНа данный момент, такой процесс как утепление дома – чрезвычайно популярный процесс. Многие...
Подробнее...