Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не испортить зрение, работая за компьютером?

зрениеНа сегодняшний день многие люди большое количество времени проводят у компьютера. К сожалению, невзирая на большую пользу компьютера и вириального пространства чрезмерное количество проведения времени около данного устройства может привести к таким негативным факторам как порча зрения. Чтобы избежать данного негативного фактора, необходимо знать некоторые секреты, которые помогут вам сохранить зрение даже в том случае, если вам необходимо постоянно работать и проводить время около экрана компьютера.

Последние данные показывают, что зрение портиться отнюдь не от экрана и его излучения, а от неправильного использования этих устройств. Если применять на практике некоторые советы и рекомендации специалистов, тогда можно избежать многих проблем со здоровьем. Отметим, что если у вас все же есть какие-либо проблемы со зрением, тогда лучше обратиться в клинику, где вам смогут предоставить медицинское обслуживание, такое как осмотр, определение проблемы, хирургия катаракты и т.д. 

Как не испортить зрения за компьютером: главные советы

Важно помнить о следующем:

- монитор должен располагаться на расстоянии 60-80 см от ваших глаз;

- помещение в комнате не должно отражаться и создавать блики на экране монитора;

- яркость монитора должна быть такой, чтобы вы без труда могли читать на нем текст;

- стена за компьютером не должна быть слишком яркой. В данном случае она будет негативно влиять на ваше восприятие и зрение;

- если вы вынуждены поводить за компьютером большое количество времени, вы должны делать перерывы, а также делать специальную гимнастику глаз. В данном случае отличным вариантом будет смена фокуса с одного предмета на другой;

- каждые 20-30 минут необходимо вставать и ходить. Это позволит размять ноги, отвлечься от экрана компьютера. Данные действия положительно скажутся на всем организме.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

В Одессе цена на хлеб является одной из самых низких по всей стране

17.06.2015
1362062833183217 июня головой города Одесса  Геннадием Трухановым было осуществлено посещение хлебозавода №4,...
Подробнее...

Как выбрать кроссовки для бега?

06.02.2017
кроссовки Если вы решили начать беговые тренировки, вам необходимо приобрести специальную обувь. Многие...
Подробнее...

Увлекаешься астрономией? Купи телескоп!

05.02.2016
телескопКак показывает практика, многие люди увлекаются астрономией и хотят изучать космос. Данный факт...
Подробнее...

Иппотерапия или как лошади могут лечить

10.02.2015
ipoterapiya558Понятие «верховой езды» появилось достаточно давно, собственно говоря, как только люди научились...
Подробнее...

Причины возникновения стресса у людей после 30 лет

28.10.2015
стрессМногие слышали, что тридцать лет – переломный момент для некоторых людей. Очень часто данный...
Подробнее...