Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как быстро справиться со стрессом?

стрессОдесские жители стали все чаще жаловаться на возникновение стресса. Стресс  может не только негативно влиять на человека, его настроение, но и вредить здоровью. Эксперты считают, что со стрессом нужно бороться. В обратном случае Вы будете себя плохо чувствовать. Плохое самочувствие, в слою очередь, будет отражаться на все сферы Вашей жизни. К слову, 15% всех пар расходятся по причине возникновения затяжного стресса у одной стороны.  

Что вызывает стресс?

Вызвать стресс могут различные жизненные ситуации, к примеру, ссоры с близкими людьми, пробки на дорогах, проблемы на работе и т.д. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо, следует знать некоторые очень важные правила. Именно благодаря им, Ваше самочувствие будет всегда на высоте и никакое негативные факторы не смогут повлиять на Вашу жизнь. Эксперты считают, в первую очередь, необходимо ежедневно выполнять некоторые задания и ввести их в привычку. В данном случае, возникновение стресса можно свести  нулю.

Как показывает практика, стресс часто возникает при длительной и тяжело работе. Эксперты советуют умерить свой пыл и взять несколько выходных. В выходные дни от работы, не следует решать рабочие проблемы и задачи. Чтобы абстрагироваться, можно уехать за город, где Вам никто не сможет помешать. Можно заняться своим хобби или посмотреть интересный фильм. Увлеченность поможет забыть  о рабочих проблемах. 

Если стресс у Вас возникает из-за определённой ситуации, попробуйте посмотреть на нее с другой стороны. Очень часто данный процесс помогает понять, что ситуация может быть и полезной в данный период времени. Осуществить данный процесс невероятно сложно, но проделав работу, Вы почувствуете облегчение.

Нужно выпустить пар!

Чтобы быстро справиться со стрессов, иногда нужно просто выпустить пар. Вы можете побить посуду, покричать, послушать музыку или рвать бумагу. Все зависит от Ваших личных потребностей. Интересно отметить, что в некоторых организациях уже существуют специальные комнаты, где сотрудники могут отдохнуть и избавиться от лишней негативной энергетики. 

Эксперты отмечают, что на данный момент существуют фрукты и отдельные продукты, имеющие возможность бороться со стрессом. В данном случае можно говорить о цитрусовых, шоколаде. Бороться со стрессом можно на солнце. Ученые отмечают, ультрафиолет также способен вырабатывать в организме человека эндотрофен (гормон счастья).  



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Компьютерная диагностика авто: для чего это нужно?

30.07.2015
диагностика автоПриобретая новый автомобиль, Вы должны быть готовы, он будет иметь различные электронные...
Подробнее...

Как выбрать сервис для Mercedes?

24.09.2014
2Автомобиль Мерседес - это не просто средство передвижения, это часть имиджа его владельца....
Подробнее...

Кондиционер для Вашего дома

31.07.2014
kondicioneri-domaКаждый человек желает находиться дома и чувствовать себя комфортно. Этого не можно достичь, если...
Подробнее...

Что нужно знать о фоамиране для творчества

18.04.2019
фоамиран на столеВсе рукодельницы мира, которые впервые взяли в руки фоамиран, влюбились в этот материал сразу...
Подробнее...

Как выбрать подходящий тип слухового аппарата?

01.04.2014
27Еще относительно недавно проблема относящееся к слуху стояла довольно остро, поэтому многие люди...
Подробнее...