Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут https://lorika.com.ua/lor-zabolevanija/sinusit

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Почему подростки совершают преступления?

15.01.2015
1342353343 aПравду говорят, что для преступлений возраст ничего не стоит. Мы более-менее нормально...
Подробнее...

Помощники предпринимателей

30.05.2014
139Сколько слов было уже сказано о предпринимателях, о том как они работают, какие трудности...
Подробнее...

Украинцы отдают предпочтение эконом турам

20.10.2015
эконом турыПо словам специалистов, на данный момент, туризм в Украине в упадке. Украинские жители стали...
Подробнее...

Пробуждаем в себе дух коллекционера

28.10.2016
Что сегодня интересно коллекционировать?Избавляться о вещей хорошо, но не когда коллекционер готов отдать за них несколько тысяч. И...
Подробнее...

Аренда офисов и производственных помещений: выгодно или нет?

16.01.2015
64297656566666666Огромное количество новых предприятий не может пережить свой первый год на рынке. Вся проблема в...
Подробнее...