Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут https://lorika.com.ua/lor-zabolevanija/sinusit

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Жалюзи из бамбука

01.11.2015
жалюзи из бамбукаНа данный момент, в магазинах можно встретить самую разнообразную продукцию. Е исключением...
Подробнее...

В Одессе начали утеплять дома

11.06.2015
img 7993Только начался курортный сезон, а одесситы уже начали задумываться относительно утепления своих...
Подробнее...

Как писать теорию в дипломе?

23.03.2015
x 9c7Написание дипломной работы – это, в сущности, не такой сложный процесс, просто в него нужно, что...
Подробнее...

Быстрый перевод текстов

17.07.2014
ed98fe5bb43b5a8a7e0b48b7383396ea 51b0ba49bb09bc7ef37c5a2e12c59f03Некоторые люди по роду своей занятости или просто в повседневной жизни могут столкнуться с...
Подробнее...

Как выбрать ВУЗ за границей?

11.08.2020
ВУЗСтатистика показывает, что все чаще молодые люди уезжают получать высшее образования в другие...
Подробнее...