Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как не заболеть зимой: простые советы

гриппЗима в самом разгаре, поэтому пик заболеваемости наступил. Статистика показывает, что большинство людей болеет в зимний период времени. Именно поэтому сейчас – самое время применять советы относительно того, как предотвратить болезнь и защитить собственный организм от вредоносных бактерий. 

На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают обезопасить себя от болезней в зимний период времени. Одни являются более действенными, другие – менее. Ваша задача выбрать те, которые вам подходят больше всего и применять их на протяжении всей зимы. Тогда вам точно не страшна ни одна болезнь. Если же вы все-таки заболели, к примеру, синуситом, вы можете записаться на прием к врачу тут https://lorika.com.ua/lor-zabolevanija/sinusit

Как не заболеть зимой и что для этого нужно делать?

1. Полноценный сон. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько высыпаться и не истощать свой организм отсутствием сна.  

2. Витамины. Как известно, зимой количество витаминов в организме существенно уменьшается, так как сокращается количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Медики рекомендуют больше есть цитрусовые и пропивать витаминный курс. 

3. Активность. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Больше гуляйте на свежем воздухе, возможно, займитесь каким-либо зимним видом спорта. Все это только благотворно 

4. Простые правила гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, так как на руках скапливается большое количество вредоносных бактерий. Особенно это важно перед употреблением еды. Если у вас нет возможности вымыть руки, применяйте специальные септики. 

5. Правильное питание. Важно придерживаться правилам правильного питания. Так, не рекомендуется употреблять слишком калорийную пищу,  также не садиться на жесткие диеты. 

Данные несложные правила позволят вам держать свой организм в тонусе и не заболеть в зимний период времени. 

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Когда новости знать необходимо

29.06.2014
4d5a5cbea4d6eИнтересно, но программы телевидения, которые информируют людей о новостях, самые рейтинговые....
Подробнее...

Покупка летней обуви в Одессе

14.04.2016
летняя обувьНе за горами лето. Если у Вас еще нет летней обуви, Вас следует немедленно приступить к выбору...
Подробнее...

Почему важна своевременная юридическая консультация?

21.09.2017
узаконить-и-оформить-недвижимость-300x151Так уж устроен наш менталитет, что к врачам и адвокатам мы обращаемся за помощью в последнюю...
Подробнее...

Двери в ванную: учитываем особенности во время выбора

23.05.2018
двериВанная комната – особое помещение, так как именно там особый микроклимат. В данном случае...
Подробнее...

Правила аренды квартиры в Одессе

15.09.2015
ОдессаОдесса – курортный город, поэтому его посещают много людей. Если Вы тоже желаете посетить...
Подробнее...